【ダイエット中OK】脂肪が一切つかないおやつ
こんにちは!
ひゅーまです!
みなさんダイエットしてる時
・小腹が空いたなー
・もう我慢できないからダイエットいいや!
なんてことありますよね
そういう時って
ポテチ食べたり、チョコを食べすぎて
その時は快感を得られるけど
後から絶望することになりますよね
僕も実際そうだったから分かります。
「ダイエットは明日からでいいや!」
という人に
その明日は一生来ません。
だから僕は、
お腹が空いてお菓子を食べたくなったら
代わりに「ある物」を食べて
ダイエットを成功させました!
それを今回、
この記事を読んだあなただけに
教えようと思います!
こらを知らないと
またお腹が空いたら
お菓子やデザートを食べまくって
「ダイエット失敗!」という
未来が待ってますよ
そうならないためにも!
しっかりこの記事を読んで
脂肪がつかないおやつを見つけちゃいましょう!
それではいってみましょー!
【脂肪がつかないおやつ1】
鶏むねチップス
なんじゃあ、そりゃあ?
と思う方はラッキーです。
これめちゃ美味いし、簡単に作れます。
材料は
- 鶏胸肉
- 塩orクレイジーソルト
のみです。
まず、鶏胸肉をほそーく切って
キッチンペーパーに乗せ
薄くなるまでハンマー等で叩きます。
次に、塩orクレイジーソルトをかけて
それを電子レンジに入れ
600Wで4分半〜5分ほどチンします。
カリッとなってたら完成!
超簡単でめちゃ美味い
鶏むねチップスの出来上がり!
これはほんっとに
ダイエット中におすすめ。
余計な脂肪が一切ないので
脂肪がつかずに美味しいおやつ
が食べられます。
【脂肪がつかないおやつ2】
ノンオイルツナ缶
〜リンゴ酢を添えて〜
これはそのままです。
ノンオイルのツナ缶に
リンゴ酢と塩を少量入れて
混ぜるだけ。
これもとても美味しくて
ダイエット中、神に思えます!
お酢は前回お話したように
中性脂肪値を下げてくれたり
血糖値の上昇を抑えてくれたり
とても体にいいダイエットの味方です!
積極的に取り入れていきましょ!
【まとめ】
いかがでしたか?
今回は、脂肪がつかない
ダイエット中におすすめのおやつを
ご紹介しました。
今回紹介した、
鶏むねチップスやリンゴ酢ツナ缶
を食べてそれでも、
お腹が空いたーー!
ってなってお菓子を食べたとしても
そこまで食べ過ぎにはならないと思います!
なので今回のおやつは
積極的にダイエットに
取り入れていってください!
ダイエット成功に大きく近づきますよ!
今回は以上です!
ではでは〜